다이어트 9.2일에 60키로로 시작했는데...
몸무게가 0.6키로 1.5키로 이정도로만 빠지고
계속 58-57왔다갔다하면서 엄청난 감량은 없네요
몸무게에 집착 하면 안된다는걸 알지만
현재 pt 7번 받았고 눈바디로는 많이 슬림해졌지만
여전히 몸무게가 줄지 않았다는 사실이
많이 짜증나고 신경 쓰이네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
중간에 추석도 잇었지만 폭식은 절대 안했고요
하루에 운동 빡세게 2시간정도(근력 1시간 유산소40분)
합니다... 식단은 단호박 고구마 닭가슴살 등등
칼로리는 최대한 줄이고 탄수화물 단백질 섬유질 지방
하루 1200정도 먹을려고 노력합니다..
근육이 조금 빠져도 상관없으니 몸무게도 같이 줄일수 잇는
방법 없을까요 ㅠㅠㅠ 지방부터 빼고 근육 만들고 싶어요
다신
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