사진은 핸드폰 잃어버려 예전 사진 없지만 총 36키로 빠졌어요 ㅎㅎ 99>63키로 (키 167.4)
처음엔 회사다니면서 귀찮아서 저녁만 안먹었는데 워낙 고도비만이었어서 쭉쭉 빠지더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그게 신이 나서 욕심 부려서 점심도 줄이기 시작했는데 3-4개월 동안 20키로가 빠지니까 탈모가 오더라구요.
그래서 운동 시작하고 식사량 늘리면서 운동해서 추가 16키로 뺐어요 1년 동안.
그리고 잠시 연애 하면서 운동 끊고 매일 먹으러 다녔더니 금새 9키로 요요 오더군요 ㅎㅎㅎ
헤어지고 다시 간헐적 단식 시작해서 72까지 찐살 63으로 돌아 왓어요! ㅎㅎ
뭐 미용 몸무게다 뭐다 하지만 전 지금도 만족해요 ㅎㅎ
한번만 50키로대 찍어보는게 목표에요! 남들에겐 뚱뚱한 몸무게일수 있지만 전 지금도 만족해요!ㅎㅎ
다시 다이어트 시작하려고 아침 안먹고 점심은 많이 (탄수화물은 보통, 단거 잘 안먹기) 그리고 저녁은 가벼운 단백질 아님 안먹고 운동 하려구요.
이러면 진짜 쭉쭉 빠짐니다 ㅋㅋㅋㅋ
탈모만 안오게 조심하고 머리도 많이 나기 시작했어요 ㅋㅋㅋㅋ
암튼 다들 화이팅!
6
1032
공감 0
신고 0
