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02월 14일 (음식 652kcal, 운동 543kcal)
20160214

20151207 다이어리 일기상세

성공 209kcal
652/ 800 kcal
543/ 482 kcal
아침식사281kcal(43.10%)
찐고구마 (1/2개, 45g)
57kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
소고기무국 (1/2대접, 40g)
38kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
진미채볶음 (1접시, 10g)
27kcal
점심식사223kcal(34.20%)
콩나물해장국 (1인분, 700g)
223kcal
오후간식148kcal(22.70%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
운동543kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
서있기 (60분)
85kcal
고정자전거 (20분)
140kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
하늘자전거 (5분)
30kcal
집안일 (30분)
120kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회)
4kcal
  • 뚱땡쓰
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