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02월 14일 (음식 2342kcal, 운동 679kcal)
20160214

20151207 다이어리 일기상세

실패 110kcal
2342/1863 kcal
679/ 310< kcal
점심식사448kcal(19.13%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
순대 (1중간접시, 30g)
54kcal
순대국 (1인분, 250g)
284kcal
브로콜리 (1접시, 100g)
31kcal
오후간식1,623kcal(69.30%)
찐만두 (2개)
72kcal
김밥 1개 (2개, 76g)
62kcal
치킨 (5조각, 425g)
1,245kcal
[롯데] 미니가나초코바 (1개, 22g)
105kcal
[오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g)
100kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
저녁식사271kcal(11.57%)
[빙그레] 요플레 오리지널딸기 (1개, 100ml)
110kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 30g)
127kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
운동679kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
런지(세트) (20회)
32kcal
버피테스트(세트) (75회)
225kcal
슈퍼맨 (10분)
60kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분)
60kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
필라테스 (20분)
96kcal
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