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  • 근육짱짱
  • 다신2019.10.07 22:3662 조회0 좋아요
10.7 식.운

역시 쉬는날은 잘챙겨먹는거같음 기록안하고두 이것저것 주워먹은게 많음 과자조금 아들 아이스크림 두입 우유조금 젤리조금 자꾸 애들꺼를 조금씩 먹는다 나두모르게 손이
주말에 찐살 또평일에 열심히해서 빼야지요

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댓글 (4)

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다신
  • *린주*
  • 10.08 09:53
  • 식사가 죄다 간편식이라 걱정이되네요.
    이렇게 먹음 곧 지쳐서 폭식터지든가..
    식욕이 점점 떨어지든가.. 할거예요.
    하루중 한끼정도는 잘차려진 음식을 드시는것도 정신적 안정과 만족도에 영향을 주더라구요. ^^
    집에서 드시든 외식을 하시든 💚
    오늘도 화이팅
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다신
  • 지니하나
  • 10.08 03:31
  • 윗몸일으키기 보다 크런치가 나아요. 운동 조금만 더 줄이세요. 과부하가 걸리면 체중이 오히려 안빠지더라구요. 일주일에 두번은 쉬세요.
    제 경험입니다. 휴식이
    10%라고 하네요.
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다신
  • 지니하나
  • 10.08 03:29
  • 반짝반짝멋지게 난 애들꺼 딱 한입 그것도 거의 반입으로 맛만 보거든? 근데 요즘엔 그것도 별로 맛이 없더라구...
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 10.07 23:34
  • ㅋㅋ 애들꺼 뺏어 먹는게.. 진짜 맛있지 않나요? ㅋㅋ 감질나서리... 근데.. 칼로리는 무시못할듯...😓😓
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