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  • 빡센다이어터
  • 다신2019.10.09 17:3829 조회0 좋아요
  • 9
10.09 저녁!

삶은 계란 하나와
프로틴쉐이크 + BCAA + 아미노산 임돠
오늘 아침 점심 정말 만족스러웠는데
내일 오전 공복이 얼마나 화려할지 궁금하네요 😂
그래서 저녁은 최대한 간단하게 먹어주는 걸루!

프로틴쉐이크 = 122 kcal
삶은 계란 = 64.4 kcal

17시 20분 저녁식사 시작.
17시 26분 저녁식사 끝.

쇼핑하면서 1만보 걷고 들어왔으니
이제 남은 1만보 채우러 다시 나가보겠습니다ㅋㅋㅋ

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댓글 (6)

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다신
  • 빡센다이어터
  • 10.09 19:16
  • ♡짱지♡ 하핳...아닙니다..
    저도 내일 체지방이 어떨지 굉장히 두려워요 🤦‍♂️
    저녁은 적당히 먹는게 성공했지만
    내일 오전 공복 결과는 뭐라고 보여줄지..
    친구 집 들어가면 체지방 태우기 운동
    꼭 조금이라도 하고 자야겠어요~~😂
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다신
  • ♡짱지♡
  • 10.09 19:12
  • 유지어터도 이런 식단인데
    반성해야겠어요
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다신
  • 빡센다이어터
  • 10.09 17:50
  • 민지짱ㅎ 화이팅입니다!
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다신
  • 스벨뜨
  • 10.09 17:50
  • 좋은의미로 ~홧팅!!
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다신
  • 빡센다이어터
  • 10.09 17:49
  • 민지짱ㅎ 좋은 의미로 화려했으면 좋겠어요 하하핳
    나쁜 의미로 화려하면 맴찢이네요~ 🤦‍♂️
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다신
  • 스벨뜨
  • 10.09 17:46
  • 철저하게 넘 잘하시네요~👏
    낼 오전공복 화려하겠어요^^
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