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  • 너와나를위해·정석
  • 2014.11.04 09:57
Q.점심식사에 너무 집착해요
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일을 하다보니 점심은 나오는거 먹습니다. 메뉴가 되게 다양하고 칼로리 높은 반찬이 마니나와요..ㅠ 저녁이는 닭가슴살만 먹어서 점심은 나오는거 골고루 먹는편입니다.. 매번 점심먹기전 배가고프니 양은 물론 전보다는 줄였는데 칼로리 계산해보면 점심식사 칼로리가 900정도가 되네요. 저녁은 닭가슴살 먹어서 하루에 먹는 칼로리 1100 내외인데 점심에 너무 높긴 하져? ㅠㅠ 점심까지 식이요법하긴 너무 힘든뎅 ㅠㅠ
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정석
  • 뚜니뚠
  • 11.04 10:11
  • 점심 한끼 칼로리가 그정도나 나와요?? 반식하면 좀 줄지않을까용? 오히려 사내식당에서 먹으면 영양사있어서 영양밸런스 맞추는데는 좋데요 양을 줄여서 드시믄 될듯
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