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  • 마지막gogo·초보
  • 2019.10.10 21:12
다시 시작합니다 ㅠㅠ
식욕 다들 어찌 조절하시나요??? 정말 의지박약인걸 또 한번 실망하며 다시 시작합니다 ㅠㅠㅠㅠ 아...식욕...ㅠㅠ
  • 마지막gogo
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초보
  • 20kg목표다
  • 10.10 22:11
  • 저는 저녁엔 정말 참고 낮에 맛있는거 먹자는 생각으로 참아요 ㅜㅜ 하루 한끼 먹고 아침이랑 저녁에 운동합니다.
    아예 참으면 오히려 역효과에요
    정말 먹고 싶을때는 가끔 치팅하는 것도 나쁘진 않아요
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