지금 24키로감량해서 산짝 마름?보통몸무게에서 2~3키로 덜나가는정도가됐지만 더빼고싶어서 운동도 늘리고 식단도 잘지키지만 요즘 갑자기 폭식증이생겼어요 진짜 한번먹으면 거의 3인분은 먹는거같아요 그리고 후회와 운동을 반복하는데 다행인지 몸무게는 1~2키로정도만 왔다갔다하지만 폭식이 너무 심해요 어떤방법으로 극복하고 마름탄탄몸매가 될 수 있을지 모르겠어요
저 역시 반복되는 다이어트의 결과로 폭식과 거식의 무한 루트 때문에 힘들었습니다 사실은 간단합니다 참기 때문에 터지는 건데 우리는 다이어트라는 명목 하에 그걸 죄처럼 여기고 반성해야한다 생각하죠 내려두면 편한데.. 뭘 먹던지 배부르면 그만 먹고 배고프면 먹으면 폭식에서 멀어지게 되더라구요 보통 사람들이 밥 먹을때 칼로리 생각하면서 양 생각하면서 이거 먹으면 살 찔텐데 생각하면서 안먹잖아요 생각하세요 먹고 싶은거 드세요 그게 뭐든지여 대신 정량만 드시고 배가 부르면 멈추세요 배고프면 그때 또 먹자고 생각하시면 돼요 힘내요 같이
지존
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