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빡센다이어터
다신2019.10.10 22:0626 조회0 좋아요

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10.10 운동

거진 1만 8천보 걸었네요ㅋㅋㅋㅋ
집에 돌아와서는 며칠 간 외박하고 온 후라서
덤벨 운동은 살짜쿵 넘어가주고 30일 체지방 줄이기 했어요!
내일은 무게 있게 덤벨운동루틴 짜놓은거
한 번 처음으로 도전해볼 생각이에요!

* 30일 체지방 줄이기 *

마운틴 클라이머 (느리게) - 80회
와이드 스쿼트 - 90회
레그 레이즈 - 80회

과연 내일 오전 공복 인바디 결과는~~???

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10월 10일 일기

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빡센다이어터
10.11 06:24
곱게자란향기 열심히 걸어줬습니당ㅋㅋㅋㅋ
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곱게자란향기
10.10 22:12
쉬는날도 잘햇다 칭찬해~~
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