view-top
  • 두더찡
  • 정석2019.10.11 22:2682 조회0 좋아요
10/11 금요일

점심 :
밥 2/3공기
두부조림 2-3개
생양파5개
마일드참치 절반
감자국 조금
나물? 조금
김치 조금
가지무침 조금

간식;
로아커미니 1개
오예스1개
카스타드 과자 1봉

운동 스쿼시 1시간

한동안 스트레스받아서 과자를 엄청 먹다보니 몸무게가 오르락 내리락했네요ㅠㅠ
탄수화물 절식하는 다이어트 해봤지만 저녁마다 폭식하거나 과자를 그렇게 먹어서
점심은 먹고싶은거 양껏먹고 저녁을 조금 줄이는 방향으로 하구있어용

프사/닉네임 영역
  • 두더찡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

정체기
6 124 두더찡

썸네일

+2
요즘은 운동만 기록하고 있습니다
3 119 마지막어트

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 두더찡
  • 10.15 20:36
  • 꼬옥뺄꺼얌 넹 ㅎㅎ 스트레스만받으면 과자로 스트레스 푸는것같아요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.13 14:42
  • 간식 안먹기 힘들죠? 저도 맨날 간식땜에 망치는 것 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글