다이어트

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may12·입문
2019.10.14 15:51

Q.직장인 다이어트 식단이요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침은 거르고 점심은 선식먹고 잠깐 낮잠자고
저녁에 먹는데 저녁을 좀 과하게 먹는것 같더라구여 차라리 점심과 저녁을 바꾸는게
나을까요 아니면 다이어트 식단으로 점심 저녁 다 먹어야할까요

may12
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허리27되자
10.14 21:49
저는 개인적으로 아침은 꼭 드셔야 된다고 생각되요 일하시는 분이니 에너지도 필요하실 거에요~
아침은 매우 든든히
점심 중간
저녁 간소하게 만족하며 드시면
더 효과적일것 같아요
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비드어0
10.14 21:24
비드어0 이렇게 하시려면~

아침을 든든히 드셔야해요.
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비드어0
10.14 21:23
직장인이시라면~
어느 정도는 드셔야 퇴근때까지 버티실텐데요.

퇴근시간 전에 출출해질 정도로만 드시면~ 될듯요.

퇴근이후로는~ 절식!
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