04시 50분 아침식사 시작.
05시 38분 아침식사 종료.
오늘은 친구 어머님께 받은 강황꿀을 넣어보고
깔끔하게 먹어보려고 했어요..했는데...
네 넣었네요 견과류ㅋㅋㅋㅋㅋ
대신에 평소보다 반을 줄였어요!
오늘 점심식단에 고등어가 들어가 있더라구요!
그래서 지방량을 좀 조절해줘야 할 거 같아서
평소 넣는 거에 절반 정도만 넣어줬습니당
(아침 다 먹고나니 그냥 쉐이크 마실까 싶기도 해요ㅋㅋㅋ)
아침에는 도저히 닭가슴살 못 먹겠어요 하하하...
아침이 배불러야 저는 하루를 잘 보내는데
닭가슴살은 단백질원으로는 최고인데 포만감은 그닥..
사실 만쥬를 꺼낸 이유도 포만감 때문인데
먹다보니 생각보다 배가 차서 만쥬 대신 초코파이나
아니면 다른 걸 먹을까 생각을 했어요ㅋㅋㅋ
하지만 만쥬 그냥 먹었네요~ 🤣
* 공복 인바디 *
어제랑 오늘이랑 결과가 똑같이 나왔어요..!!
그래서 오늘은 저녁에 살짝 차이를 줘볼까 싶은데
내일 또 어떻게 나올지 궁금하네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
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