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  • 어묵오뎅·지존
  • 2019.10.20 23:47
  • 1
10월 20일 (음식 1032kcal, 운동 180kcal)
매일 매일 꾸준히 먹은 만큼 운동하고 스케줄 표대로 움직이니까 배가 쏙 들어간게 보이네요 ㅠㅠ
사진 찍기 너무 싫어서 안 찍어 뒀었는데...
1주일 전보다 배가 들어간게 육안으로 보여서 기분이 좋지만 아직 갈 길이 멀다는거!
열심히 또 달려야겠네용😅

20151207 다이어리 일기상세

성공 552kcal
1032/ 1684 kcal
180/ 280 kcal
아침식사150kcal(14.53%)
듀오락 요구르트
 150kcal
점심식사226kcal(21.90%)
흰밥
 147kcal
땅콩조림
 20kcal
깻잎장아찌
 3kcal
김치볶음
 4kcal
[CJ] 더건강한 그릴비엔나 치즈
 26kcal
연근조림
 26kcal
오후간식93kcal(9.01%)
교자만두
 93kcal
저녁식사563kcal(54.55%)
어묵우동
 470kcal
배추김치
 12kcal
땅콩조림
 81kcal
운동180kcal
춤추기
 80kcal
노 점핑 15분
 100kcal
  • 어묵오뎅
  • 10분이라도 몸을 움직이자
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10월 20일 (음식 529kcal, 운동 315kcal)
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