view-top

  • 마지막이었으면·초보
  • 2019.10.23 07:20
Q.직장인 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 어떤 운동을 하시나요? ㅠㅠ 야근이다 뭐다 뭐등록하기도 애매하고.. 흠
  • 마지막이었으면
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

삼두만 두꺼워지는데...
1 124 김우영
땅끄부부
0 90 anhee1128

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 도전again!
  • 10.24 11:10
  • 일단 활동량을 늘려보세요. 출퇴근때 일정한 거리는 걷고, 계단이용하고, 짬짬이 일어나서 스트레칭 하고..퇴근해서는 단 몇분이라도 스트레칭이나 홈트하고 자고요. 이러한 작은 변화들을 수개월간 습관화 하면 본인 스스로가 운동시간을 만들어내는 기적을 일으킬 수 있답니다. 그리고 주말에 헬스(PT)나 파워워킹으로 만보걷기 같은 고강도의 운동을 해보세요. 주말만 이묭해도 주2회나 됩니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 콩이잉
  • 10.23 15:52
  • 요즘 유트브보면 트레이닝 동영상 많아요^^그중에서 맞는거 찾으셔서 하세용!!!ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글