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  • 오리오이·초보
  • 2019.10.23 13:18
Q.스쿼트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
앞벅지 튀어나온스탈인데 스쿼트해도될까요?
며칠전부터 하루에100개씩하고있는데 앞이 더튀어나오는것같은 느낌이ㅡㅡ
  • 오리오이
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초보
  • 오리오이
  • 10.24 10:40
  • 메엠 스트레칭을빠뜨렸네요 이제꼼꼼히!!
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초보
  • 오리오이
  • 10.24 10:40
  • 목표12월10일 아..20개넹으면 자극이오는데 어디인지모르겠네요ㅜ
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지존
  • bbonggg
  • 10.23 17:44
  • 스쿼트하실때 앞벅지에 힘이 많이들어가면 잘못된 자세에요 뒷벅지에 자극이 가는게 올바른 자세구요!
    올바른자세로 하셔야 앞벅지만 발달되는거 막을 수 있어요
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정석
  • 메엠
  • 10.23 15:51
  • 일단 스쿼트 할때 최대한 무릎이 발 앞으로 나오지 않게 그리고 엉덩이가 뒤로 가게 해 주시고, 스쿼트 전 후로 스트레칭 잘 해주세요!
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