매주 월요일 공체 인증을 하고 있는데요.
일주일에 한번 체중을 재는건 별로 효과가 없는듯 합니다.
좀 더 경각심을 가지고자
☆☆ 매일 공체 인증을 시작합니다.☆☆
체중은.
매일 아침 기상 후 화장실을 다녀온 공복때가 제일 정확합니다.
어제와 체중을 비교하여 증량을 했다면
증량의 원인을 파악하고
오늘 하루는 어제보다 좀더 타이트하게 진행될 수 있을것입니다.
그룹원님들은 내일부터 매일 공체 인증을 해 주시면 됩니다.
그리고 유령회원들이 있습니다.
여기 그룹방은 고도비만분들이 정상체중으로 가기위해
노력하는 방입니다.
오랜시간동안 글이 없을시엔 강퇴처리됨을 알려드립니다.
모두 앞자리 숫자가 6 이하가 되는 날까지 열심히 열다 하시기 바랍니다.
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