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  • 소식이답이다
  • 다신2019.10.24 18:1761 조회0 좋아요
10/24 공체 식운
54.7 공체 16.62kg 체지방

아침 유부전골 우동 카레라이스 조금
점심 카레라이스
간식 시리얼 우유 300ml
저녁 닭가슴살 스테이크 계란 홍시 귤

운동7천보 걸었어요 만오천보 목표^^
감기기운이 있어 더 걷진 못하고 식단조절 하려구요

감기조심하세요~

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댓글 (11)

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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 10.25 21:53
  • 소식이답이다 맞네요
    체력관리 못하면 몸살와서 운동도 못하고 더 고생하더라구요
    얼른 회복하셔요~
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다신
  • 소식이답이다
  • 10.25 21:34
  • ♡짱지♡ 네^^감사합니다 모두 감기조심하세요
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다신
  • 소식이답이다
  • 10.25 21:34
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • ♡짱지♡
  • 10.24 22:12
  • 아플땐 운동 무리하면 안되니까요
    빨리 나으셔요~
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 10.24 20:57
  • 환절기 감기 조심하셔요~^^
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다신
  • 소식이답이다
  • 10.24 20:04
  • 빡센다이어터 네^^감사합니다^^
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다신
  • 소식이답이다
  • 10.24 20:04
  • 캬라멜봉봉 독감 유행하나봐요 조심하세요~
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다신
  • 빡센다이어터
  • 10.24 19:01
  • 오늘도 고생 많으셨습니다!
    빠른 쾌유를 응원할게요오~🙆‍♂️
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다신
  • 여름휴가기다려
  • 10.24 19:01
  • 요즘 감기 난리더라구요 ㅜㅜ
    푹 쉬는것도 중요해요! ^^
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다신
  • 소식이답이다
  • 10.24 18:29
  • 민지짱ㅎ 네^^민지짱님도 감기 조심하세요
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