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  • 빡센다이어터
  • 다신2019.10.24 22:1056 조회0 좋아요
  • 9
10.24 운동 후

운동 후에 BCAA + 아미노산 마셨어요~
과연 내일 공체는 어떨까요??

오늘의 운동 루틴

덤벨 프레스 [가슴]
벤트 오버 덤벨 로우 [등]
사이드 레터럴 레이즈 [어깨]
덤벨 쓰러스트 [하체 + 전신근력운동]
바벨 컬 [이두근]
라잉 익스텐션 [삼두근]
세미 바이시클 크런치 [복근전체]

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안녕하세요
5 37 48키로곱
가입인사 드려요^^*
3 64 건강한습관고고씽

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댓글 (3)

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다신
  • 빡센다이어터
  • 10.25 04:49
  • 곱게자란향기♡짱지♡
    눕자마자 바로 뻗어버렸어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
    근래 가장 빨리 잠든 날이지 않았나~ 싶네요🤣
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다신
  • 곱게자란향기
  • 10.24 22:35
  • 고생햇샤^^
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다신
  • ♡짱지♡
  • 10.24 22:14
  • 오늘도 고생 많았어~~~푹쉬어~
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