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  • 성공하자화이팅·정석
  • 2019.10.24 22:47
  • 1
10월 24일 (음식 971kcal, 운동 534kcal)
오늘은 간헐적단식도 성공 먹는양도 많이 줄였고 운동도 했고 뿌듯합니다 점점 주말이 다가옵니다 주말도 잘넘길수있도록 노력하겠습니다 화이팅

20151207 다이어리 일기상세

성공 980kcal
971/ 1700 kcal
534/ 283 kcal
아침식사232kcal(23.89%)
닭가슴살
 109kcal
사과
 46kcal
방울토마토
 20kcal
찐고구마
 46kcal
양상추
 11kcal
오전 간식56kcal(5.77%)
블랙커피
 6kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 50kcal
점심식사539kcal(55.51%)
두부
 88kcal
돼지불고기
 116kcal
고구마줄기무침
 61kcal
고등어구이
 94kcal
양배추샐러드
 61kcal
함박스테이크
 119kcal
저녁식사144kcal(14.83%)
두부
 88kcal
고구마줄기볶음
 56kcal
운동534kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기
 150kcal
자유형 수영
 360kcal
스쿼트
 24kcal
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