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  • 기적을꿈꿔
  • 다신2019.10.28 09:4559 조회1 좋아요
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어제공체

오늘공체

토요일
✔️아침 사과1
✔️점심 짜장
그날 곱빼기보다 훨씬많이 짜장먹음
아들 친구들을 한명이 하나도 안먹어서.
ㅠㅠ 내가 다먹음

✔️저녁 멍개 회

짜장많이먹고 소화안되서 서방이랑 막내랑 산책
이날 많이 걸어서 힘들어서 횟집감

빳데리없어서 횟집사진못찍음


일요일 식단
아침은 패스

✔️점심

삼계탕 사진만큼
3번 먹음

절에다녀와서 배고픔
어제 스쿼트 한시간한것같음

애업고 계단을 ㅠㅠ


맘스터치배달치킨


저녁
✔️치킨 4조각

✔️감식초

✔️밤 한봉

오늘도 화이팅✔️❤️

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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.29 08:25
  • 다리다리다리 와우 식초가 체지방 분해 효과가 있다던데
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 10.28 12:51
  • 궁디실화냐 제 식단도
    다욧식단은 아닙니다 ㅜㅜ

    최근에 몸무게하락할때 먹은음식이있어요
    여기는 안올렸는데
    가루녹차를 하루에 2잔씩마시고있어요
    그리고 배가 더부룩하고 단백질많이먹은날에 감식초먹어요^^

    도움드리고싶어서^^;

    참 감식초는 2티스푼정도 희석해서 먹었어요

    근데 안먹은날보다 먹는날이 효과가^^

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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.28 12:47
  • 헐 엄청 활기차게 드셨는데, 공체가 아름다워요. 쭉쭉 가시네요 부럽습니다.
    저는 요즘 헬스 관두고 주말에도 운동량이 떨어져서 그런 지, 살이 안 빠지네요. 게다가 좀 식단도 철저하게 못하긴 하구요..
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