오늘은 저만의 비빔밥을 만들어보기로 했습니당
원래 샌드위치도 있고 그래서 간단하게 먹을까 했는데
집에 고등어조림도 남고해서
저녁에 퇴근하자마자 빠르게 머리를 굴려봤어요ㅋㅋㅋㅋ
오늘 비빔 밥(?) 오트밀(?)에 들어간
재료들은 아래와 같습니당
아몬드 10알 + 볶은 대두 + 해바라기씨
멸치꽈리볶음
고등어 조림
물만두 5개
오트밀
계란 1개 (수란 도전했는데 실패...😂)
비벼주면 대충 이렇게 나오네요ㅋㅋㅋㅋ
오늘은 저도 저염식은 실패한 것 같아요
다만 물을 1L 마시고 식사를 시작했기 때문에..
그리고 앞으로 3L 이상은 마실거기 때문에...
딱히 뭐 나트륨 걱정은 없습니당ㅋㅋㅋㅋ
저렇게 아침을 먹고 체중을 재보고
'어? 괜찮네?'
결과가 괜찮아서 바로 만쥬 앞으로 달려갔어요 😃
오랜만에 먹은 만쥬는 꿀맛이네요~~
역시 어제 운동도 해주고 조절도 해주니
체중이 잘 유지된 것 같아요
오늘도 잘 유지해서 마무리하고 싶네요~~
오늘 하루도 화이팅입니다아! 🙆♂️
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