886/ 1055 kcal
673/ 175 kcal
단감 (1회분, 50g) | 22kcal |
양배추 (1접시, 60g) | 18kcal |
땅콩호박 (1조각, 80g) | 36kcal |
대추토마토 (5개, 60g) | 9kcal |
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 45g) | 35kcal |
꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
두부 (1회분, 100g) | 75kcal |
계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
옐로파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
양배추 (1접시, 70g) | 21kcal |
양파 (1개, 30g) | 10kcal |
브로콜리 (1접시, 40g) | 12kcal |
느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
단감 (1회분, 110g) | 48kcal |
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
옐로파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
대추토마토 (1개, 70g) | 10kcal |
찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
땅콩호박 (1조각, 50g) | 22kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 25kcal |
초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
런닝머신 걷기 (35분) | 159kcal |
러닝머신 달리기 (13분) | 112kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 101kcal |
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