아침 먹고 BCAA + 아미노산 타서 마셨어요
운동 끝나고 마실 걸~ 싶기도 했지만
뭐 이미 마셨기에ㅋㅋㅋㅋㅋ
이따 오후에나 한 번 더 운동 끝나고 마시는 걸로~
오늘 오전 공복 인바디는 이렇게 나왔어요!
요즘 먹는게 좀 적은 모양이에요
체지방을 태우면서 체중이 내려가는 걸 보니
먹는 양, 칼로리를 좀 더 올려도 되려나 싶네요ㅋㅋㅋㅋ
오전 운동으로는 간단하게 전신덤벨운동 했어요!
요즘에 새벽에 일어나면 아침 먹고
간단하게 땅끄부부 전신근력운동 BEST 5
한 세트씩 해주고는 하는데
꾸준히만 해주면 효과가 있지 않을까 싶네요..!
오후에는 어떻게 운동할까~ 고민 중인데
제일 간편한건 역시 영상보면서 따라하는거죠 🤣
그럼 저는 씻고 보건소에 인바디를 재보러
한 번 출동해보도록 하겠습니다!
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