식단은 한달전부터 먹는 양만 반가까이 줄여서 위는 확실히 줄었으나
운동은 늘 귀찮아서 안했었어요.
운동 꾸준히한 친구한테 물어보니 유산소운동, 줄넘기라도 매일 꾸준히하면 살빼는데 도움이 될거라 하더라구요.
어려운것부터 바로 하려하면 금방 포기하게 되니 정말 매일 할수 있을 거 같은것부터 습관 들이며 해보라고 해서 3일동안 빠짐없이 만보걷기, 줄넘기 천번 열심히 하고 있어요.
평소엔 2천보나 걸을까말까 한 수준으로 거의 잘 안돌아다니는데
3일이라는 시간동안 저녁에 여유롭게 두시간을 걸어다니니 기분전환도 되고 운동 다하고 누우면 잠도 잘오더라구요.
이 어플 덕에 매일매일 음식 칼로리 계산도 하고 운동 뭐했는지 매일매일 체크도 하면서 오늘도 해냈다는 성취감에 뿌듯하게 잠이 들어요.
남은 올해 동안 계속 운동해서 6키로를 빼는게 제 목표에요.
모두들 응원해주셨으면 좋겠어요!
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