녹차 + 블랙커피 + 몬스터 (소량)
운동 전에 마셔주고 부지런히 운동했습니당
* 오늘의 운동 루틴 *
땅끄부부 전신근력운동 BEST 5 (덤벨 & 모래주머니 & 변형)
- 리버스 플라이 (아령 2kg, 15회 3세트)
- 스쿼트 & 숄더프레스 (아령 2kg, 15회 3세트)
- 숄더 탭스 (40회 3세트)
- 시티드 니업 (30회 3세트)
- 플랭크 (60초 3세트)
손목, 발목에 모래주머니 양쪽 1kg씩 착용.
다이소 아령 2kg 사용.
07시 40분부터 08시 06분까지 운동.
가볍게 근육 깨워준다 생각하고 운동했어요 하핳 🤣
요즘 아침 먹고 운동 해주는게
조금씩 익숙해지면서 체력이 붙는 것 같아 기분이 좋네요..!
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