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  • sodamaki1015·입문
  • 2019.11.03 12:56
Q.의지박약 다이어터
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
30후반입니다 둘째낳고 조금씩 찐 살이 이제거의 80 가까이 되니까 이젠 무서워지려고하네요
다른분들 후기보며 다시 으쌰해서 다이어트 시작합니다
저같은 의지박약다이어터를 위한 조언 부탁드려요
  • sodamaki1015
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댓글 (2)

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지존
  • 도전again!
  • 11.03 21:05
  • 일단 무엇이던 행동으로 시작하는게 중요해요. 그리고 계획이나 방법은 앞으로 계속 수정하면 되고요! 일단 식사일기던 식이조절이던 운동이던 뭐든 한가지 선택해서 한달만 해보세요. 그러면 차츰 차츰 본인만의 다이어트 방법이 생길거예요
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채택된 답변
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다신
  • 비드어0
  • 11.03 20:39
  • ^^처음에는 다 의지가 약해요...
    이렇게해서 체중이 정리가 될까~? 하는 자기자신을 못 믿어서일꺼고요...

    일단 작심부터 하셔요.
    작심삼일이라 했으니, 삼일째에 다시 작심삼일 또 하십니다.
    이제 1주일째이시니, 습관이 되셨을겁니다.
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