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고니1207·초보
2019.11.03 18:35

적절한 고기섭취는어느정도인가요?

저는 일주일에 두번정도 고기를 섭취할려고 하는데요. 어떤가요? 체증 74킬로이고 한달에 3킬로 감량 목표입니다

고니1207
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두달 6킬로포기하지말자

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적당한 체지방은요?

0 119 고니1207

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비드어0
11.03 20:57
목요일에 mbc스페셜
지방의 ~~(기억이 안남)
1부 했고요.
2부 한답니다.

한번 보셔요.
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