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  • 빡센다이어터
  • 다신2019.11.05 20:5329 조회0 좋아요
  • 9
11.05 운동하고 왔어요~

웬일로 몸에 힘이 남아돈다 했는데
퇴근 버스에서 내리자마자 힘이 빠져있는게 느껴지더라고요😂
그래서 마시고 운동 해야하나 그냥 해야하나 고민하다가
운동 전 BCAA + 아미노산 타서 마셨어요~🤣

* 운동 리스트 *

(워밍업 운동) 땅끄부부 전신근력 BEST 5 (맨몸)
전신덤벨운동

19시 40~45분경부터 20시 40분까지
약 1시간 운동하고 왔습니당!
원래 복근운동챌린지까지 해야하는데
오늘은 좀 쉬고 싶어서 덤벨까지만 했어요...하하..

자기 전에 타놓은 BCAA + 아미노산 마시고 잘게요~~
오늘 하루도 끝났어용 내일 하루도 화이팅입니다!

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • Momof3
  • 11.06 00:27
  • 하루 애쓰셨습니다. 버스에서 내리면서 힘이 빠져 넘어지진 않아 다행 입니다. 아자아자
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.05 21:14
  • 상상해봐 감사합니다! 고생 많으셨습니다~~😀
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지존
  • 상상해봐
  • 11.05 21:02
  • 오늘도 수고하셨습니다~~^^
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