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  • 보댜공주·초보
  • 2019.11.06 01:16
Q.맛있는 다이어트 식단 부탁드려요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트초보입니다.. 극단적인 1일1식 무작정굶기 다해봣지만 결국 실패.. 맛있게 다이어트 하고싶오요ㅠㅠㅠ도와주세요..
  • 보댜공주
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고기양 줄여야하나요?
1 197 대막리지
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2 84 조엘*

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댓글 (4)

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초보
  • lcsmpp
  • 11.08 02:54
  • 다양한 식단을 직접 만들면서 부지런히 도전해보는것이 좋아요 요즘엔 다이어트 도시락도 많으니 여러가지 맛보면서 본인 입맛에 맞는 조합을 찾아보는건 어떨까요?
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다신
  • 비드어0
  • 11.06 21:16
  • 비드어0 다른음식(식사)는 그대로 유지하시고요.

    체중이 줄어드는 모습이 보이면~ 그때부터 식사량도 줄이시면 됩니다

    체중감량 시간을 단축하시려면~
    운동을 곁들여서 진행하셔요.
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다신
  • 비드어0
  • 11.06 21:14
  • ^^무리하시면~ 오래가지 못해요.

    먼저는 간식끊기부터...
    줄이기 아니고요. 끊기입니다.^^
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초보
  • 처니야
  • 11.06 12:25
  • 저는 아침 시리얼 점심 먹고 싶은거 밥은 반만 저녁은 조금씩 먹고 있는데 잘 안빠지는거 같아도 장기간으로 보면 빠지고 있더라고요 단기간도 좋지만 식습관을 꾸준히 바꾼다고 생각하고 천천이 해보세요
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