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  • yoursobeautiful·초보
  • 2016.02.15 00:00
Q.혹독한 다이어트를 할수있는 끈기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 작년5월부터7월까지 다이어트를 해서(79kgㅡ>64kg) 15kg감량을 했었거든요 근데 지금5kg이 증가해서 69kg입니다 현재 5개월간 (69kgㅡ>50kg)19kg감량을 위해 다시 다이어트에 도전하려하는데요 저 잘할수 있겠죠? 자꾸 마음이 안먹어져서요ㅠ.ㅠ
  • yoursobeautiful
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저좀 도와주세요
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고단백 식단이 안맞아요 ㅠㅠ
1 103 유랑141

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  • 라라블리
  • 02.15 10:24
  • 대단해용ㅎㅎ
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정석
  • 히야시스
  • 02.15 00:18
  • Armani 우와 진짜 대단하세요!!👍
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초보
  • yoursobeautiful
  • 02.15 00:09
  • 히야시스 아침-사과하나,우유
    점심-요거트 샐러드,방울토마토
    저녁-고구마,삶은계란

    식단은 이렇게 하구요 근력운동1시간씩 매일했어요
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정석
  • 히야시스
  • 02.15 00:03
  • 근데어떻게그렇게빼셨어요?? 팁좀 알려주세요~~!!^^
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정석
  • 히야시스
  • 02.15 00:02
  • 한번 해보신경험이 있으니 분명 하실수있으실꺼예요!!
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