보통 식단보면 하루 세끼 균형맞게 정해놓고 다이어트 기간동안 똑같은 메뉴를 계속 먹자나요. 원체 뭐든 잘 질리는 성격이라 식단대로 다이어트 하는게 너무 힘들어요. 냉동 다이어트 도시락도 먹어보고 주 3회 배송되는 다이어트 도시락 업체도 몇 번이나 바꾸고 그냥 내식대로 식단 짜보기도 하고- 근데 초반엔 넘 맛있어서 잘 할 수 있겠다 싶다가 며칠 지나면 먹는 순간이 고통이에요ㅠㅠ 결국 그래서 요즘은 다신샵이나 기타 다이어트식으로 그때 그때 먹고 싶은걸 먹거든요. 정해논 하루 칼로리 이내로요.이러면 효과가 많이 떨어질까요?
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