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  • 다욧지콩·초보
  • 2019.11.14 23:15
Q.골반이 아파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
골반이 많이 틀어져 있는데..운동할때 자꾸 골반이 빠져요 ㅜㅜㅜ근력부족인가오
  • 다욧지콩
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배고픔과 수면
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댓글 (2)

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지존
  • 01270
  • 11.15 00:00
  • 골반스트레칭 추천드려요! 예를 들면 유튜브에서 다노 레전드 스트레칭, 골반요정, 미서원 골반교정 영상 참고해서 스트레칭 자주 해보세요! 저도 골반이 너무 아파서 정형외과도 다녔는데 별 효과가 없어서 그냥 수시로 스트레칭 해주니까 전보다 훨씬 나아졌어요!
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다신
  • ssoma
  • 11.14 23:59
  • 치료부터 하세요. 우선 골반 주위의 근육 근력 부족일 수도 있으나 자세한건 검사 받아보시고 의사에게 이야기 듣는게 가장 좋아요. 컨디션이 좋지 않은 상태의 몸으로 운동을 하는건 안그래도 부상 위험 부담이 큰 상태에서 그 부담을 더 가중시키는 행동입니다. 치료부터 하시는게 좋아요.
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