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  • 돼지똥꼬82·초보
  • 2019.11.16 02:03
Q.현미밥 대신 빵
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빵순이 입니다
아침 샐러드에 닭가슴살
점심현미밥조금에 반찬약간 샐러드 닭가슴살
저녁 은 아침이랑 같아요
점심에 현미밥대신 빵먹으면 안될까요?
빵은 포기가 안되네요ㅜㅜ
  • 돼지똥꼬82
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지존
  • 이야오오오오오
  • 11.27 03:46
  • 드세요
    저는 점심 저녁만 먹는데 점심은 무조건 토스트먹어오 저도 빵순이라 이렇게 해주니까 빵도 먹고 다이어트도 할수있어서 좋더라구옷

    하루 총양/칼로리만 낮다면 빵드셔도 상관없어요 대신 흰빵보단 잡곡빵으로 드시고 양은 1장-2장 정도만 드세요
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다신
  • 캡훅
  • 11.16 10:53
  • 일단 다이어트는 건강식과 상관없이 양이 줄어들면 살이 빠져요. 현미밥 대신 드시면 빵은 1조각이나 2조각만 드시길 추천드립니다.
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