오늘 공복 인바디 완전 망이긴한데...ㅋㅋㅋㅋ
일어나보니 0.4 kg가 더 쪘어요.. (사실 0.6kg)
어제 물 마신 양도 평소보다 적었고
(주말이나 집에만 있으면 물 마시는게 줄어드네요..)
입 터져서 먹은게 아침이 아니라 점심에 터져버려서
충분히 소화도 못 시키고 + 낮잠까지 자버렸으니...
뭐 당연한 결과가 나온거 같아요 😂
그래서 일단 새벽에 일어나긴 했는데
오늘 아침은 평소보다 늦게 먹으면서
천사채와 치아씨드로만 먹어주려고 해요
그러면 식이섬유군이라 인슐린 자극을 덜해서
다이어트를 위한 간헐적 단식 효과가 나거든요 하핳
오늘은 운동도 못할 거 같은데
그냥 푹 쉰다고 생각하고 새벽 운동도 쉬고
더 자고 일어나서 저렇게 대충 챙겨먹고
일정을 시작해보도록 하겠습니다! 😃
3
58
공감 0
신고 0
