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02월 15일 (음식 755kcal, 운동 424kcal)
20160215

20151207 다이어리 일기상세

성공 723kcal
755/ 1264 kcal
424/ 210 kcal
아침식사212kcal(28.08%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[파스퇴르] 쾌변두유 (1팩, 190ml)
155kcal
점심식사236kcal(31.26%)
훈제오리 (1회분, 150g)
210kcal
양상추 (1소접시, 200g)
22kcal
방울토마토 (2개, 25g)
4kcal
오후간식114kcal(15.10%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
퀘스트바쿠키앤크림 (1회분, 30g)
95kcal
저녁식사193kcal(25.56%)
찐고구마 (1개, 110g)
140kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
43kcal
상추 (1/4회분, 25g)
4kcal
오렌지파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
운동424kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
레그레이즈 (6분)
48kcal
크런치 (6분)
48kcal
v크런치 (5분)
30kcal
플랭크 (2분)
12kcal
요가 (50분)
125kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
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