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  • 뚜벅뚜벅쵸·입문
  • 2019.11.21 11:56
Q.운동후 고구마 먹어도 괜찮아요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단백질을 먹는게 좋은건 아는뎅
고구마 먹으면 너무 탄수화물이라 운동한게 도로아미타불이 되는건 아니겟죠ㅠㅠ?
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다신
  • ssoma
  • 11.21 16:25
  • 고구마로 탄수 채우시고... 우유나 계란 등으로 단백질 채우세요. 운동 후 단백질 섭취는 중요합니다.
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다신
  • 이봐좌돠
  • 11.21 15:04
  • 전 운동 후 탄수화물 (고구마나 사과같은) 조금이랑 계란 한 개씩 먹어주는데 살 안쪄요ㅠㅠ!
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