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자유게시판

이봐좌돠·다신
2019.11.23 18:53

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11월 23일 (음식 1311kcal, 운동 464kcal)

겨울왕국 보고 울었다

성공 785kcal

1311/ 1959 kcal

464/ 327 kcal

아침식사426kcal(32.49%)

[서울우유] 저지방우유	76kcal
사과	31kcal
[아므] 라이트 앤 이지밀	122kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살	117kcal
Saputo 스트링치즈	80kcal

오전 간식84kcal(6.41%)

구운계란

84kcal

점심식사458kcal(34.94%)

[동원] 살코기 동원참치	147kcal
배추김치	12kcal
콩밥	207kcal
떡국	69kcal
귤	23kcal

저녁식사343kcal(26.16%)

[행복담기] 동의 훈제란	123kcal
[CJ] 맛밤 80g	125kcal
[매일] 매일두유 99.89	95kcal

운동464kcal

훌라우프	111kcal
스쿼트	9kcal
슬로우버피	120kcal
시티드 니업	6kcal
마운틴 클라이머	6kcal
하이 킥	3kcal
점핑잭	3kcal
점프 스쿼트	3kcal
런지	3kcal
와이드 스쿼트	13kcal
프로그 점프	3kcal
런지 프론트 킥	9kcal
스케이터 홉스	3kcal
마운틴 클라이머	7kcal
푸쉬업	4kcal
바이시클 크런치	3kcal
스탠딩 레인보우 크런치	3kcal
점핑잭	43kcal
스쿼트	7kcal
사이드 레그 레이즈	7kcal
슬로우버피	22kcal
마운틴 클라이머	7kcal
하이 니 스프린트	6kcal
바이시클 크런치	7kcal
파워워킹	6kcal
레그레이즈	8kcal
플랭크	4kcal
런지	6kcal
스케이터 홉스	6kcal
토우터치	6kcal
사이드 킥	12kcal
점프 스쿼트	8kcal

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0 74 살빼자깨몽

11월 23일 (음식 911kcal)

0 44 소은맘90

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이봐좌돠
11.26 08:12
미소천사8 ㅋㄱㅋㅋ 세트로 묶어져 있는거 다 계산해서 많아보이는거같애요 ㅋㅋㅋ 감사합니다❣
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미소천사8
11.26 08:01
세상에❤💛💚💙💜
이 운동들을다???!!!
대단하십니다👍
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