홈트30일 챌린지 모두 완료했습니다!^^
내일부터는 초이스홈트 하려고해요
정성들여 일을 마무리할때 기분이 참 좋네요
아름다운 밤입니다~~~*
*홈트 1개완료
*자전거30분산책(주5일운동 주중완료)
*비타민 복용
*물마시기 -성공
*공복아침체중 - 실패
*5일 프로젝트 - 완료
1일차(20시이후 공복유지)-->11/17성공
2일차(20시이후 공복유지)-->11/18성공
3일차(20시이후 공복유지)-->11/19성공
4일차(20시이후 공복유지)-->11/21성공
5일차(20시이후 공복유지)-->11/22성공
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☆공복체중관리 평가표☆
ㆍ기준세운 몸무게 이하 --> 성공
ㆍ기준 몸무게~+0.5kg이내 --> 유지
ㆍ기준 몸무게~+0.6kg 이상--> 실패
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