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  • *레아
  • 다신2019.11.23 22:3299 조회0 좋아요
11/23 40회차(홈트1개/체중실패)
홈트30일 챌린지 모두 완료했습니다!^^
내일부터는 초이스홈트 하려고해요
정성들여 일을 마무리할때 기분이 참 좋네요
아름다운 밤입니다~~~*

*홈트 1개완료
*자전거30분산책(주5일운동 주중완료)
*비타민 복용
*물마시기 -성공
*공복아침체중 - 실패
*5일 프로젝트 - 완료
1일차(20시이후 공복유지)-->11/17성공
2일차(20시이후 공복유지)-->11/18성공
3일차(20시이후 공복유지)-->11/19성공
4일차(20시이후 공복유지)-->11/21성공
5일차(20시이후 공복유지)-->11/22성공
------------------------------------------------
☆공복체중관리 평가표☆
ㆍ기준세운 몸무게 이하 --> 성공
ㆍ기준 몸무게~+0.5kg이내 --> 유지
ㆍ기준 몸무게~+0.6kg 이상--> 실패

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다신
  • *레아
  • 11.25 00:44
  • 다시살빼고
    고맙습니당~~~꾸벅^^
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정석
  • 다시살빼고
  • 11.24 22:58
  • 오~~축하드려요~~~
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