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  • JM0120·초보
  • 2019.11.27 18:09
Q.운동후 폭식 어떻게 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요
운동으로 수영을 택한 다이어터입니다
수영 후 집에만 오면 먹을 것 붙어 찾아요
ㅠㅠ
이 때 어떻게 하면 좋을지 알려주세요
  • JM0120
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다이어터분들 도와주세요ㅠ!
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근력운동할때마다 근육통 매번 와야 정상인가요?
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댓글 (3)

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다신
  • ssoma
  • 11.28 09:00
  • 수영 전에 가볍게 바나나와 아메리카노 한잔 드시고 하시고 운동 후 우유 한잔 드세요. 그리고 식사를 하시구요.
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다신
  • 캡훅
  • 11.28 01:41
  • 포기하지말고 마음을 다잡으시면 언젠가 먹지 않게 되도라구요. 화이팅!
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초보
  • 보람이언니
  • 11.27 21:26
  • 저도 아침 7시 수영하는데요 ㅡ 수영자체가 에너지엄청많이 쓰는운동이라 수영하고나면 허기진대요 그걸참고 수영하고 두시간후에 먹으라하더라구요 전그래서 걍 참아요..ㅋ별다른방법이 ..ㅋ없는것같아요 ㅠㅠ 하아....
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