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11월 27일 (음식 1388kcal, 운동 462kcal)
봉사댕겨왔다

20151207 다이어리 일기상세

성공 706kcal
1388/ 1959 kcal
462/ 327 kcal
아침식사421kcal(30.33%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살
123kcal
사과
58kcal
[아므] 라이트 앤 이지밀
122kcal
[서울우유] 저지방우유
76kcal
[포스트] 그래놀라 크랜베리 아몬드
42kcal
오전 간식113kcal(8.14%)
구운계란
89kcal
사과
24kcal
점심식사492kcal(35.45%)
돼지고기김치찌개
96kcal
[CJ] 햇반 흑미밥
213kcal
애호박볶음
60kcal
소세지어묵조림
110kcal
[제스프리] 골드키위
13kcal
저녁식사362kcal(26.08%)
[통밀당] 통밀견과스틱빵
180kcal
[올리브영] 너트한줌
137kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
45kcal
운동462kcal
훌라우프
109kcal
스쿼트
9kcal
슬로우버피
120kcal
시티드 니업
6kcal
마운틴 클라이머
6kcal
하이 킥
3kcal
점핑잭
3kcal
점프 스쿼트
3kcal
런지
3kcal
와이드 스쿼트
13kcal
프로그 점프
3kcal
런지 프론트 킥
9kcal
스케이터 홉스
3kcal
마운틴 클라이머
7kcal
푸쉬업
4kcal
바이시클 크런치
3kcal
스탠딩 레인보우 크런치
3kcal
점핑잭
43kcal
스쿼트
7kcal
사이드 레그 레이즈
7kcal
슬로우버피
22kcal
마운틴 클라이머
7kcal
하이 니 스프린트
6kcal
바이시클 크런치
7kcal
파워워킹
6kcal
레그레이즈
8kcal
플랭크
4kcal
런지
6kcal
스케이터 홉스
6kcal
토우터치
6kcal
사이드 킥
12kcal
점프 스쿼트
8kcal
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