오늘 저녁 먹은 샐러든데요. 매일 두번 정도 샐러드 해 먹는데 오늘은 특별히 이것저것 넣어봤어요. 양상추,곤약,토마토,닭가슴살, 아몬드,삶은계란에 참치를 넣으면 유럽풍 샐러드가 완성되요. 소금 뿌리고 올리브유 이마트에 가시면 세일해서 이태리산 엑스트라 버진 올리브 olivital 6200 원인가에 산거 듬뿍 뿌려주고 발사믹 식초 뿌리면 정말 맛있어요.
오늘은 두부까지 넣어 먹어서 단백질도 보충했구요.
주로 양상추에 파프리카,오이,아몬드, 당근 토마토 넣어 먹는데 오늘은 좀 영양에 신경 좀 썼어요. 다신님들도 만들어 드세요^^
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