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02월 15일 (음식 724kcal, 운동 689kcal)
20160215

20151207 다이어리 일기상세

성공 1518kcal
724/ 1863 kcal
689/ 310 kcal
아침식사115kcal(15.88%)
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
점심식사370kcal(51.10%)
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
[파리바게뜨] 가또쇼콜라 (1조각, 15g)
62kcal
저녁식사239kcal(33.01%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
찐고구마 (1개, 30g)
38kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
운동689kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
180kcal
사이드밴드 (10분)
80kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
렛풀다운머신 (10분)
82kcal
플랭크 (1분)
6kcal
런닝머신 달리기 (40분)
242kcal
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