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12월 03일 (음식 1444kcal, 운동 571kcal)
오늘은 집에 맛있는게 많아서 많이 묵었네요ㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 759kcal
1444/ 1959 kcal
571/ 327 kcal
아침식사444kcal(30.75%)
삶은 호박고구마
201kcal
[미주라] 통밀비스켓
136kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살
107kcal
오전 간식102kcal(7.06%)
크런치킨 고소한 치즈맛
46kcal
[서울우유] 저지방우유
56kcal
점심식사467kcal(32.34%)
콩밥
189kcal
매운떡볶이
120kcal
소고기무국
96kcal
배추김치
12kcal
호두과자
50kcal
저녁식사431kcal(29.85%)
쇠고기등심
159kcal
[통밀당] 통밀견과스틱빵
180kcal
구운계란
81kcal
11kcal
운동571kcal
훌라우프
218kcal
스쿼트
9kcal
슬로우버피
120kcal
시티드 니업
6kcal
마운틴 클라이머
6kcal
하이 킥
3kcal
점핑잭
3kcal
점프 스쿼트
3kcal
런지
3kcal
와이드 스쿼트
13kcal
프로그 점프
3kcal
런지 프론트 킥
9kcal
스케이터 홉스
3kcal
마운틴 클라이머
7kcal
푸쉬업
4kcal
바이시클 크런치
3kcal
스탠딩 레인보우 크런치
3kcal
점핑잭
43kcal
스쿼트
7kcal
사이드 레그 레이즈
7kcal
슬로우버피
22kcal
마운틴 클라이머
7kcal
하이 니 스프린트
6kcal
바이시클 크런치
7kcal
파워워킹
6kcal
레그레이즈
8kcal
플랭크
4kcal
런지
6kcal
스케이터 홉스
6kcal
토우터치
6kcal
사이드 킥
12kcal
점프 스쿼트
8kcal
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