폭식증이 다시 올꺼라곤 예상도 못했습니다,,넘넘 우울한 어제였네영 ㅜㅜ드디어 기운 차렸어요😭배가 하루종일 꾸르륵하고 화장실만 몇번을 갔는지 ㅜㅜ지금두 아프네용💦
체중은 어제 36.9오늘도 36.9입니당 조금찌고는 다시 내려가진 않고 눈바디두 허벅지에 살이 붙은게 보이지만 놓아주기로했어요..폭식증부터ㅠ고쳐야할거같구 유지보단 건강한 증량을 해야될거같아서용 잘한선택이겠쪼ㅜㅜㅜ?
운동은 생활걷기2만보 아침 스트레칭 근력운동유튜브3개!
어제 아침은 찹싸루니 비건빵하나에 카누 커피 한잔하구요
조기 하교해서 일찍 집에 갔는데 집가는길에 곤약젤리 먹고 푸드바에 마이밀쉐이크 먹고 집도착하자마자 팥 붕어빵2개 슈크림1개 흡입하고 파리바게트까지 굳이..왜나간지도ㅠ모르겠어요 가서는 고구마생크림카스테라빵도 정신없이먹었아요 솔직히 점심과 간식으로 나눈거뿐이지 그냥 몰아먹었어요,,😭😭배가 너무아팠오요ㅜㅜ 그러고 배가 안고팠고 칼로리도 걱정됬지만 밥 먹었네용..남길줄알았는데 그렇게 먹고도 한공기뚝딱하고 반찬은 밥양 4배는 먹은듯하네요ㅠㅠ 폭식증 맞지않나요ㅜㅜ예전보단 나아지긴 했지만용 우울했어요 어제는😂
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