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  • 흐어앵·초보
  • 2019.12.05 22:31
Q.일하면서 다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
직장다니시거나 혹은 집에서 일하시거나 아무튼 일을 하시면서 다이어트하신분들 어떤게 힘드셨고 어떻게 해결하셨는지 궁금합니자 저는 집에서 일하는데 시간분배를 어떻게 해야할지 감이 안잡히네요
  • 흐어앵
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고민
2 67 sjxjjee
제가 졸업식때까지는 살을 빼고 싶어요
1 79 수연mina^^

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초보
  • #레몬밤
  • 12.08 06:23
  • 정해진 시간에 운동을 할 수 있도록 해야합니다.

    본인의 생활 패턴을 먼저 기록해 보시고
    가장 적절하고 매일 운동할수 있는 시간대에 운동을 하세요.

    시간이 없다면 10분도 괜찮습니다. 점차 시간을 늘려가면서 그 시간대에 운동해야하는 습관을 길러주세요.
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