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12월 05일 (음식 1430kcal, 운동 613kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 815kcal
1430/ 1959 kcal
613/ 327 kcal
아침식사437kcal(30.56%)
[다신샵] 찐한 그릭요거트
90kcal
19kcal
사과
36kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살
112kcal
[통밀당] 통밀견과스틱빵
180kcal
오전 간식95kcal(6.64%)
크런치킨 불타는 매운맛
39kcal
[미주라] 통밀비스켓
41kcal
15kcal
점심식사473kcal(33.08%)
콩밥
258kcal
시금치나물
23kcal
구운계란
89kcal
시래기된장국
43kcal
표고버섯볶음
46kcal
콩나물무침
14kcal
오후간식105kcal(7.34%)
[다신샵] 통밀당 단백칩 크리스피롤 크림치즈
105kcal
저녁식사320kcal(22.38%)
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치
320kcal
운동613kcal
훌라우프
218kcal
산책 걷기
42kcal
스쿼트
9kcal
슬로우버피
120kcal
시티드 니업
6kcal
마운틴 클라이머
6kcal
하이 킥
3kcal
점핑잭
3kcal
점프 스쿼트
3kcal
런지
3kcal
와이드 스쿼트
13kcal
프로그 점프
3kcal
런지 프론트 킥
9kcal
스케이터 홉스
3kcal
마운틴 클라이머
7kcal
푸쉬업
4kcal
바이시클 크런치
3kcal
스탠딩 레인보우 크런치
3kcal
점핑잭
43kcal
스쿼트
7kcal
사이드 레그 레이즈
7kcal
슬로우버피
22kcal
마운틴 클라이머
7kcal
하이 니 스프린트
6kcal
바이시클 크런치
7kcal
파워워킹
6kcal
레그레이즈
8kcal
플랭크
4kcal
런지
6kcal
스케이터 홉스
6kcal
토우터치
6kcal
사이드 킥
12kcal
점프 스쿼트
8kcal
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