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  • 정신차려효원아·입문
  • 2019.12.06 07:56
다이어트 일기 12월 03일 (음식 1352kcal, 운동 360kcal)
화장실 세번에 운동 나가고 식단 잘 지키니 2.5킬로 감량 무엇?

20151207 다이어리 일기상세

성공 211kcal
1352/ 1444 kcal
360/ 241 kcal
아침식사180kcal(13.31%)
매일 바이오 플레인 요거트
 78kcal
바나나
 102kcal
오전 간식15kcal(1.11%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
 15kcal
점심식사743kcal(54.96%)
치킨...아껴둔 너를 먹는다.
덕분에 현미밥 덜었다잉ㅠㅠ
순살치킨
 322kcal
도토리묵
 70kcal
마늘
 64kcal
참기름
 120kcal
배추
 11kcal
현미밥
 122kcal
쌈장
 12kcal
마른김
 22kcal
오후간식100kcal(7.40%)
[롯데] 딸기쿠키
 100kcal
저녁식사314kcal(23.22%)
선물로 받은 쿠키...먹는 잠깐의 순간은 행복했다..★
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 35kcal
브라운 라이스 소울 코코넛
 150kcal
[미성패밀리] 화이트캐슬버터쿠키125g
 129kcal
운동360kcal
서킷 트레이닝
 360kcal
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