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12월 07일( 점심식사 1262kcal)
11:40 잡곡밥 돼지고기 닭고기 고추가루 식초 올리브유 야채 볶음 고등어 와사비간장 샐러드 당근 고구마 1/2 그릭요거트100
점심(19:18)1262kcal
탄수화물(21.6%) 75.12 / 348g
단백질(118.0%) 75.50 / 64g
지방(139.5%) 73.91/ 53g
올리브유
(1티스푼, 25g)
200kcal
간장
(1큰술, 15ml)
6kcal
닭가슴살
(1인분, 60g)
58kcal
돼지고기 앞다리살
(1회분, 100g)
181kcal
[오뚜기] 생와사비
(1큰술, 5g)
11kcal
고등어구이
(1토막, 200g)
318kcal
야채샐러드
(1인분, 120g)
118kcal
군고구마
(1회, 100g)
124kcal
당근
(1개, 50g)
17kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트
(1회, 100g)
113kcal
고춧가루
(1회분, 70g)
25kcal
식초
(2큰술, 20g)
2kcal
양배추겉절이
(1소접시, 95g)
41kcal
양파볶음
(1소접시, 50g)
48kcal
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