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  • 팝콘먹고뚠뚠·초보
  • 2019.12.09 13:25
12월 09일( 운동 64kcal)
pt.계단오르기.니업.가운데뛰기.3번씩. 손짚고앞으로걷기.3번씩. 한쪽씩들고군형잡기.번갈아10초씩3번. 줄당기고일어나기.3번. 플랭크26초.
힘들어요ㅠㅠ
무릎 어깨 발바닥아푸당
운동64kcal
런닝머신 걷기
(3.5km/h, 15분)
 42kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 10분)
 22kcal
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